Mindful

Ontspannen

Hey, Ik ben Sandra

Ik heb zelf ondervonden hoe het belangrijk het is om je bewust te zijn van hoe je met stress omgaat.

Door de jaren heen verzamelde ik heel wat ontspanningstechnieken bij elkaar, testte ze uit, paste ze ook daadwerkelijk toe, en kan ik voor mezelf zeggen dat ik nu een relatief evenwichtig leven leid.

Dit is niet altijd zo geweest....

Nog niet zo lang geleden draaide ik, na een academische opleiding, mee in de molen van het leven.

De 'wake up call' kwam er voor mij in 2011 onder vorm van hyperventilatie. 

Ik moest bekennen dat het zo niet verder kon. Mijn omgeving kon ik niet veranderen, maar ik kon wel veranderen hoe ikzelf in het leven stond.

Ik begon boeken te lezen, informatie te verzamelen en lessen en begeleiding te volgen rond zelfontwikkeling en ontspanningstechnieken, startte opnieuw met studeren en werd psychotherapeute en relaxatietherapeute. Ondertussen heb ik mij eveneens gespecialiseerd in psychotrauma-therapie.

Ik kreeg steeds meer plezier in mijn nieuwe 'tweede' leven en zo ontstond het idee om te delen met anderen wat ikzelf had geleerd en nog steeds leer. 

Ik heb er mijn missie van gemaakt om andere mensen te inspireren om meer ontspanningstechnieken te gebruiken om burn-out, overspannigheid, vermoeidheid, slapeloosheid enz... te vermijden. 

Vandaar organiseer ik een aantal keren per jaar de workshopreeks 'Mindful Leren Ontspannen'. Meer info hieromtrent en hoe je kunt inschrijven vind je hier.

Welkom !